صانع الافلام الوثائقية محمد مصلي من مواليد مصراته عام 1984 خريج كلية الإعلام عام 2010 تخصص علاقات عامة .
عمل في المجال الإعلامي منذ 2008 ، كما عمل لدى القنوات المحلية كمخرج ومدير تصوير،ومنفذ البرامج و صانع أفلام وثائقية
أبدأ حواري وأنا بشوق لاكتشاف هذه الموهبة الشابة التى تساهم أفلامه بنشر أفكار ومواضيع تهم الفرد والمجتمع وتجعل اسم ليبيا يتصدر في المهرجانات الثقافية والأدبية والسنمائية
بدأت حواري الشيق معه باالسؤال المعتاد واعتبره مدخل لحياة كل شخصية مجتهدة وناجحة كما محمد مصلي
كيف كانت بدايتك ؟
التراكمية والممارسة لسنوات تصل بك لمرحلة إما أن تختار طريق خاص بك أو تستمر على ما كنت عليه، فاخترت طريق صناعة الأفلام الوثائقية منذ 2020، رغم أن لدي تجارب سابقة مع مخرجين أجانب كمصور.
وجدت نفسي في صناعة الأفلام الوثائقية أكثر من أي شيء اخر.
من ملهمك او بمن تأثرت ؟
مرّ بحياتي العديد من الشخصيات التي كانت لها أثرها في شخصية محمد، منهم جدي امحمد والد أمي وعمي بشير الله يرحمهما، ولدي أصدقاء المهنة كان لهم تأثير تعلمت منهم واستفدت من تجاربهم السابقة.

هل لاقت افلامك دعم إعلامي ليبي مرئي أو مكتوب وخاصة نجاحك في فيلم حقوق تائهة وهل أصبحت معروفا على المستوي العربي؟
الحمد لله تواصل معي الكثير من القنوات والمنصات الالكترونية عند نجاح فيلم حقوق تائهة، وأفردوا لي مساحة جيدة سواء باللقاءات أو كمتابعة اخبارية، أما على المستوى العربي كونت صداقات مع العديد، ولكن المقياس سيكون عند حضوري لإحدى المهرجانات التي ستقام الفترة القادمة.
كيف اجتهدت أو خلينا نقولوا كيف اشتغلت على نفسك حتى وصلت لـ محمد مصلي اليوم ؟
في عام 2019، تلقيت تدريباً متخصصاً في صناعة الأفلام الوثائقية من أكاديمية دويتشه فيله الألمانية ( DW )، بالإضافة إلى تدريب على السرد القصصي بالتعاون مع مجلة زينيت بالاضافة للتغذية البصرية المستمرة.
ماهي اعمالك التي أنجزتها ؟
أنتجت أربعة أفلام وثائقية
حدّاد تاورغاء (2021)
إلى المجلس (2022)
حقوق تائهة (2023)
بطلة (2024)
فيلم حقوق تائهة شارك في 8 مهرجانات دولية وإقليمية، بما في ذلك تونس، لبنان، إيران، هولندا، سلطنة عمان، ونيجيريا.
س/ من كان الداعم الأساسي لك أو كان ليه الفضل اننا نشوف محمد يوصل لهذا المستوي من التألق ؟
زوجتي نهلة هي الداعم الأساسي ولما وصلت إليه حتى الآن، لم أجد أحد يؤمن بي كما هي.
ماشاء الله ربي يبارك لكما ودامت السند لك .
ماهي الجهات التى عملت معها خارجيا ؟
عملت قصص لعدة وكالات وقنوات اجنبية منها DW – وكالة رويترز- AP .
ياريت تعرف المتلقي على الفرق بين الفيلم الوثائقي والفيلم الدرامي والروأي ؟
الأفلام الوثائقية تختلف في كتابة سيناريو عن الدراما والافلام الروائية، فالفيلم الوثائقي يعتمد على حاجة نطلق عليها معالجة صورة وهي مبنية على لقاءنا مع الشخصيات وزيارة أماكنهم لأكثر من مرة، أحبذ أن الشخصيات هي من تروي القصة بنفسها التى مرت بها وعاشتها ولا داعي لاستخدام قارئ تعليق.
فالفيلم الوثائقي المبني على السرد القصصي ليس به أي نص تخيّلي وانما نقل القصة بواقعها وأحداثها للشاشة.
هل وجدت اقبال علي هذه الأنواع من الأفلام وهل حسيت فكرتك وصلت لناس ؟
الناس تطالب بهذه النوعية لأنها تلامس الواقع، فالفن بكل أنواعه هو انعكاس للمجتمع، الاشكالية ان ليس هنالك دعم لا من القطاع العام أو الخاص.
ماذا تطلب من سلطة القرار في الدولة من أجل انتشار هذا النوع من الأفلام الذي يخدم المواطن ويعطى باب توعية كبير ليهم ؟
إقامة مهرجان محلي للأفلام كي يلتقي فيه الصنّاع الأفلام كل سنة يصاحبه ورشات عمل للتطوير، ليبيا ليس بها مهرجان للأفلام، انشاء صندوق لدعم انتاج الأفلام، من شأنه يسهل لصنّاع الأفلام المشاركة بالمهرجانات الدولية.
هل بيكون في تعاون مع جهات في دولة كامراكز التأهيل ومراكز ذوى الاحتياجات الخاصه ودور العجزة لسرد بعض القصص الواقعية ومحاولة معالجتها وكذلك تخدموا افلام لتوعية الطلاب والشباب في المؤسسات التعليمية في المدارس والمعاهد على مشاكل العصر وعرض قصص لأخد العبرة ؟
حتى هذه اللحظة لا يوجد. نوّد ذلك إذا اتيحت لنا الفرصة.
لماذا لا يوجد قنوات اتصال بين مهرجانات ليش لازم صانع الفليم أو كاتب يدور هو المهرجان وياخد وقت حتى يوصل بدل ماتكون في جهة مختصه لتلقي أو ارسال دعوة للمنتجين وكتاب ؟
من الطبيعي منتج الفيلم عبر شركة متخصصة بالتسويق والنشر هي من تتواصل مع ادارة المهرجانات، وهذا غير موجود في ليبيا، وظيفة المنتج بالشكل الاحترافي غير موجودة، فلهذا صانع الفيلم هو من يتواصل مع المهرجانات.

لما لا تفكرون في ايصال صوتكم مثلا كصنع هيكل عملي لكم يمثلكم كنقابة صناع الافلام تعنى بوضعكم والمشاكل التي لازم تحل لكم ؟
هذا عمل مناط بالهيئة العامة للسينما والمسرح ويمكن أن يوجه لها هذا السؤال.
هل اقتصرت اعمالك في مدينة مصراته بس أو انتقلتم لمدن ليبية أخري ؟
الفيلم الأول كان في تاورغاء والثاني تم تصويره ما بين مصراتة وطرابلس، والثالث في مصراتة، الرابع ما بين تاورغاء ومصراتة، القادم سيكون في درنة.

في فقرة سؤال من رفاق المهنة أو شخصيات مقربة ليك حبوا يشاركوا في الحوار ويطرحوا اسئلة لك

الاستاذ محمد أمنينة منصور مصور فوتوغرافي وصاحب مؤسسة تاسلي لديه سؤالين لك :
السؤال الاول : ليش محمد ماعندناش مؤسسة خاصه به على أرض الواقع شن الصعاب وتتحديات ؟
المؤسسة تحتاج لرأس مال، وتعرضت لاكثر من مرة لمواقف جعلتني أبدأ كل مرة من الصفر.
التحديات والصعاب تحتاج من يؤمن بك فقط ويدعمك.

السؤال الثاني : محمد مصلي اسم معلوم في دول العربية والإقليمية ومش معروف في ليبيا ليش ؟
تقدري تقولي ، لماذا محمد مصلي محظوظ خارجيًا وداخليًا لا، لأن اتيحت لي الفرصة والاهتمام خارجيًا لعملي أكثر من داخل ليبيا، وخارجيًا يريدون رؤية مواضيع وقضايا من ليبيا بحكم قلة صُنّاع الأفلام من ليبيا الذين يحاولون الانتاج.
الشخصية الثانية خالد زبلح تلميذ مسرحى بمسرح الوطنى مصراته حب يشارك في الحوار ويطرح سؤاله لك :
المبدع محمد المصلى…..مالذى اردت ايصاله من خلال (حقوق تائهه).؟
ان هنالك حقوق تائهة تبحث عن مسؤول يرجعها لمسارها الصحيح، الأفلام الوثائقية تعتبر جزء من حلّ المشكلة حين نقدمها بطريقة تحفظ قيمة الانسان.
هل كانت البداية صعبة للانطلاق في مسيرتك ؟
كل البدايات صعبة والاصرار والاستمرارية هي سر النجاح.
هل المحيط ساندك في مشروعك ووجدت التشجيع منهم ؟
هنالك من ساندي في محيطي الفني وقدم لي النصيحة والعوّن وكان من أشد الداعمين مدير المسرح الوطني مصراتة السيد أنور التير، وصديقي المصور نزار شنيشح، سامر العامري وأيوب الهاشمي من مؤسسة ليبيا للأفلام، المخرج يوسف الجيلابي والمخرج فرج معيوف وحاليًا المصور محمد امنينه.
ماهو مشروعك القادم ؟
المشروع القادم تدور احداث القصة في مدينة درنة.
سنعود لسؤال خالد بتفصيل أكثر بعد عرض باقي الاسئلة .
الشخصية الثالثة اللي حبت تشاركك في الحوار هي رفيقة الدرب الأستاذة نهلة زوجتك كذلك كان لديها لديها سؤالين :
بدايةً ماهو الشىء أو العمل الي تفتخر إنك صنعته؟
كان تصوير لقصة امرأة تونسية لقناة دوتشيه فيله الألمانية، حيث انها مطلقة من ليبي والطليق لا يريد الاعتراف بابنه، مما ترتب عليه عدم تسجيله لمدة ست سنوات ولا يوجد له رقم وطني، حين نشرت القصة، تلقينا العديد من الاتصالات وتم تسجيل الابن واصبح لديه رقم وطني وسجل باحدى المدارس، حين يكون لعمل وقع ايجابي في حياة انسان اخر، تفتخر انك قدمت شيء مثل هذا.
( ماشاء الله هذا إنجاز تشكر عليه وتؤجر )
أين ترى نفسك بعد خمس سنوات (لوكتب الله عمر) ؟ومع من ؟
خارج ليبيا، لأن الحقيقة وكما يقول صديقي أن البلاد تدفعنا لتركها، مع من؟ أكيد مع أسرتي.
الشخصية الرابعة الاستاذ سفيان قصيبات مقدم برامج إذاعية وثقافية ومحاضر في كلية الإعلام مصراته
ما هي المواضيع التي يفضل محمد مصلي تناولها في أفلامه الوثائقية؟
أميل للقصص الإنسانيّة والحقوقية بحكم ان هنالك الكثير يحتاج للتغيير في ليبيا من قوانين وقرارات، تأتي مهمة صناعة الأفلام الوثائقية بالكشف عنها والضغط لإيجاد حلول لها.
كيف يختار محمد مصلي الفرق التي يعمل معها في إنتاج الأفلام؟
اختيار الفرق ليس صعبًا نوعًا ما، فالعمل يكون جماعي واتبع طريقة ان كل شخص في العمل هو مدير العمل استمع لكل الآراء بعد اعطاء رؤيتي وكيفية تنفيذه، لست ديكتاتوريًا، فالحوار وتبادل الأفكار يعزز من قوة العمل وليس الانفراد.
ما هي الأفلام الوثائقية التي أثرت في محمد مصلي كصانع أفلام؟
اغلب ما أثر في كانت أفلام قصيرة، وهنالك سلسلة من الوثائقيات منها التي تبحث عن جذور الأكل ومن أين بدأت الآكلة، اشاهد الانتاج الايراني حيث انه يلامس الواقع بشكل رهيب.
نشكر الضيوف اللي شاركونا حوارنا ونعود لسرد باقي الاسئلة
ماهو اقرب فيلم لنفسك ؟
فيلم بطلة، الذي يناقش بعض من حقوق المرأة من ذوي الإعاقة.
هل هناك ملتقي لصناع الافلام السنمائية ؟
جرى في مارس الماضي ملتقى لصنّاع الأفلام الوثائقية في ليبيا بمدينة طبرق، بالنسبة الفائدة الوحيدة أنني تعرفت عن قرب على صنّاع شباب من ليبيا، أما من الناحية الأخرى وكما عهدنا في ملتقيات سابقة ليس هنالك أي فائدة تعم على الصناعة، تستطيع ان تقول انه ملتقى تعارف فقط.
هل تعتبر هذه المهنة مصدر رزق ام هواية فقط؟
بالنسبة لي مصدر رزق، ولكن في ليبيا تعتبر صعبة نوعًا ما، فلهذا اعمل على صناعة قصص مصورة لعدة منصات ووكالات وقنوات، هذه الصناعة لم تأخذ وضعها الذي من المفترض أن تكون فيه.
وهل تري أن صناعه الافلام في ليبيا اخدت حقها ام نظل متراجعين ؟
لدينا الهيئة العامة للسينما والمسرح وبلادنا لا توجد بها دار سينما واحدة، كل ما تراه من انتاجات وتشارك في مهرجانات دولية كلها تعتبر صناعة مستقلة واجتهادات شخصية من صناع الأفلام من أجل الشغف الذي يحملونه في قلوبهم اتجاه السينما، فلهذا جوابي انها لم تأخذ حقها.
بعيدا عن صناعة الافلام ماهي الهوايات التى تمارسها لجانب عملك ؟
المطبخ، أحب الدخول للمطبخ وتجربة أكلات جديدة سواء كانت ليبية أو غيرها، المطبخ يعتبر بالنسبة نوع من أنواع العلاج النفسي.
سؤال مختلف قليلا لو جاء لك شاب وطلب منك نصيحه بخصوص التحاقه بمعهد يهتم بتدريس مناهج فنيه كاالتصوير التمثيل وغيرها وفكر ان يكون صانع افلام ماهي النصيحة التى تخبره بها ؟
للأسف في ليبيا لا يوجد مثل هذه التخصصات، ابسط مثال أنا خريج اعلام تخصص علاقات عامة، ما تعلمته كان عبر الاحتكاك بصناع الأفلام مما سبقوني سواء في ليبيا أو بتونس، فلهذا تعلمت من الممارسة والتغذية البصرية المستمرة وسماع ملاحظات من مشاهدين.
كيف تتم دعوتكم لعرض أفلامكم وتحت أي مقاييس يتم اختيارها؟
لا تتم دعوتنا بشكل شخصي، كل المهرجانات في العالم تنشر عبر مواقعها مواعيد للمشاركة وبعدها يدخل الفيلم مرحلة التقييم من قبل لجان تضعها ادارة المهرجانات، اذا لقى الفيلم استحسانهم وانهم يلبي معايير المهرجان يتم اختياره للمسابقة الرسمية، لا ادري ما هي المعايير فلكل مهرجان معاييره، تم قبول الفيلم حتى نهاية أوغسطس في 10 مهرجانات ورفض في مهرجانات أخرى.
هل فكرت أن تشارك في أحد افلامك ؟
صوتي موجود وأحيانًا اظهر مع الشخصيات، لإضافة جانب الواقعية في الفيلم للمشاهد.

هل فكرت أن تشارك في أحد افلامك ؟
صوتي موجود وأحيانًا اظهر مع الشخصيات، لإضافة جانب الواقعية في الفيلم للمشاهد.
ممكن تحكى لنا عن فيلم عرس الضان ؟
عرس الضان فيلم توثيقي لإحدى الطقوس التقليدية والمبنية على العادات في ليبيا، حيث يجتمع الشعراء والناس لمساعدة مالك الضان لاجراء عملية حلاقة للصوف (جلامة)، الاستاذ محمد امنينه قام بعملية توثيق استمرت ليومين، دوري في هذا الفيلم عبارة عن مساعدته في اخراج الفيلم وكيف تكون الصورة النهائية للفيلم، الفيلم من انتاج تاسيلي فنون بصرية.
نحتاج لتوثيق لمثل هذه العادات الجميلة التي تعبر عن المودة والتلاحم والفزعة وهي تمثل هويتنا.
س / حقوق تائهه نقطة فارقه في حياة محمد مصلي كم مهرجان شاركتم فيه ممكن تذكرهم لي ؟
منذ أيام تلقينا اخطار باختيار الفيلم في مهرجان وهران السينمائي الدولي بوهران الجزائر والذي سيعقد في اكتوبر القادم.
هذا المهرجان يعود بعد ست سنوات من التوقف ويعتبر من ضمن اهم المهرجانات في افريقيا.
حصد الفيلم 3 جوائز
1. المهرجان الدولي للفيلم الوثائقي والروائي القصير بمدنين تونس
2. مهرجان سينما المرأة والطفل الدولي بمسقط سلطنة عمان جائزة لجنة التحكيم عن فئة الأفلام الوثائقية
3. مهرجان مينا للأفلام القصيرة بلاهاي هولندا جائزة السلام والعدالة.
أما البقية كانت مشاركات دون تحصل على جائزة :
4. مهرجان الفيلم القصير بصفاقس تونس
5. مهرجان سينمكنة للأفلام الشعرية بمكنين تونس
6. مهرجان سينما الحقيقة، مهرجان ايران للأفلام الوثائقية بطهران ايران
7. مهرجان ( آي ريسبيكت ) للأفلام الوثائقية بنيجيريا
8. مهرجان البحرين السينمائي بالمنامة البحرين في نوفمبر القادم
9. مهرجان لبنان الدولي للأفلام القصيرة بطرابلس لبنان
10. مهرجان وهران الدولي للفيلم العربي بوهران الجزائر في اكتوبر القادم
حقوق تائهة سمعنا أنه تمت دعوتك للمشاركه بهذا الفيلم في مهرجان البحرين الدولي يعنى يعتبر المهرجان 9 الذي يشارك فيه هذا الفيلم احكي لنا عن هذا الإنجاز وعن توقيت المشاركة ؟
تم اختيار فيلم حقوق تائهة ضمن المسابقة الرسمية بمهرجان البحرين السينمائي بدورته الثالثة، ويعتبر هذا الاختيار العاشر للفيلم بمهرجان دولي، المهرجان مزعم اقامته من الرابع حتى السابع من نوفمبر بالمنامة.
هل كنت تتوقع هذا النجاح لفلمك حقوق تائهة؟
أجل، لعدة أسباب وأهمها أننا كمشاهدين لم نتعود على طرح القضايا بهذا الشكل، ان من حضر العرض الأول للفيلم سألني، هل هذه القصص عندنا؟ وكيف تاهت هذه الحقوق أين المسؤولين؟
نحن كصنّاع أفلام مهمتنا عرض القضية وليس تقديم الحل، نقدم لك القضية كي يتم تناولها عبر وسائل الإعلام، ومن هنا يأتي الضغط من اعلاميين ونشطاء وحقوقيين وحتى الناس كي يتم ارجاع حقوق الناس واحداث تغيير في القوانين التي لا تعطي الانسان حقه.
يهمني كصانع أفلام وثائقية بالدرجة الأولى قيمة الانسان.
بالنسبة لي اكثر ما يهمني هي قيمة الانسان، حتى عند تصوير الأفلام لا يمكن ان اظهر الانسان بشكل انه ضعيف، بالعكس اجعل من حالته مصدر قوة له ولمن يشاهد قصته.
سعدنا بسماع خبر أن المركز القومي للسينما وللأول مره يعلن عن انطلاق مهرجان ليبيا السنيمائي للأفلام القصيرة
ممكن تحكينا كيف كان وقع الخبر عليك واكيد هذا حيخلق عندكم تفائل للمرحلة القادمة في مجال الافلام القصيرة واعتقد انك كنت أكثر المطالبين بهذا الأمر ؟
نأمل الاستمرارية فقط، الخطوة الأولى صعبة ولكن الأصعب الاستمرار، كلي تفاؤل أن يومًا ما تنهض صناعة الأفلام في ليبيا وتعود كما كانت عليه وأفضل.
هذا يعتبر إنجاز لكم أو نقلة نوعية في مجال الافلام القصيرة ؟
رغم تأخر هذه الخطوة ولكن، أحب أن أشكرك كل شخص وأعانقه بشدة كان سببًا في اطلاق هذا المهرجان، كوّن ليبيا لا يوجد بها مهرجان للأفلام محلي.
هذا يفتح باب التنافس والتطوير لهذه الصنّاعة.
في نهاية الحوار تشرفت بالحوار معك وأتت مثال لكل شاب اجتهد فوصل وان شاء الله تستمر في هذا التألق والابداع ،
شن حاب تقول في ختام هذا الحوار
‏حينما أسئل، لماذ اخترت أو لماذا تعشق صناعة الأفلام الوثائقية؟
اجيب كما قال فريديكو فيليني
‏- “لا يوجد ما هو أكثر روعة من الواقع”

حاورته الكاتبة سالمة الحسن

The post سينما الحقيقة مع صانع الأفلام الوثائقية محمد مصلي appeared first on بوابة أسطر الاخبارية.

إنها الكاتبة “إيمان حسن”،التي كان لصحيفة أسطر معها الحوار التالي:

بداية كيف يمكن أن نقدم الكاتبة إيمان حسن لقرائها، من هي إيمان؟

انا إيمان حسن كاتبة لبيبة من مواليد طرابلس وكنت سابقا رئيس تحرير مجلة الجامعة وسلسلة كتاب الشباب ومجلة سين، وحاليا رئيس تحرير صحيفة طرابلس الغرب ومجلة السرايا وهما قيد التأسيس حاليا، كما أنني رئيس مجلس الإدارة لبعض من الشركات الاستثمارية الخاصة بي.

مؤخرا صدرت لك مجموعة قصصية “ليال الخائفين”، عن ماذا تتحدث هذه المجموعة؟ وما الذي يوحي به العنوان؟

المجموعة القصصية “ليال الخائفين” تحتوي على ستة قصص قصيرة وهي “أنا وأنا” و “مرضي” و “الطريق الطويل” و “عيسى” و “حنبوزوا” و “خادم الشيطان”.
وهي قصص قصيرة تنوعت بالتشويق والإثارة والخيال والرعب والفنتازيا، كما أنني في بعض القصص رويت ذكريات عشتها في طفولتي وبداية مرحلة دراستي الجامعية والتي كان لها أثرا كبيرا في نفسي وتكوين شخصيتي.
وعنوان المجموعة هو “ليال الخائفين” ومجموعتي القصصية هي انعكاس لمحتوى هذه المجموعة والتي نجد أن أبطالها قد شعروا بالخوف والرعب والحزن والقلق في أحداث مجريات قصصهم.

بمن تأثرت إيمان الكاتبة؟ هل هناك روائي ليبي أو عربي له تأثير في كتاباتك؟

في صغري كان لدى أبي (رحمه الله) مكتبة عامرة بجميع أنواع الكتب، وأتذكر بأنه وفي يوم ما وكان عمري وقتها أعتقد في التاسعة أو العاشرة تقريبا، كنت واقفة مع أبي في صالون المنزل والذي كان أحد جدرانه بالكامل توجد به مكتبتنا الكبيرة تحمل مئات الكتب.
وفي ذلك اليوم أخذ والدي من المكتبة كتاب للكاتب المصري توفيق الحكيم وطلب مني قرأته وكان الكتاب اسمه “يوميات نائب في الأرياف”.
في ذلك الوقت وفي سني الغضة تلك استطعت قراءة الكتاب إلا أنني لم أفهم الكثير من أحداث الرواية، وبعد فترة من الزمن ولم تكن فترة قصيرة قرأت الرواية مرة أخرى واستمتعت بقراءاتها جدا وكانت من أفضل وأمتع الروايات التي قرأتها .
وأنا من عشاق قصص وروايات توفيق الحكيم وبعضا من قصص وروايات نجيب محفوظ، وقرأت كل ما وقع في يدي لمصطفى لطفي المنفلوطي وإحسان عبد القدوس وأنيس منصور وعباس العقاد وطه حسين وحنا مينة، وأحمد خالد توفيق ونبيل فاروق
أما الكتاب الأجانب فقد قرأت لفيودور دوستويفسكي وفيكتور هوغو وهوميروس وأجاثا كريستي.

عموما الروائية الليبية هل لديها مكانة في المجال الأدبي الليبي؟ وكيف يمكن أن نصف المرأة الأديبة الليبية هل هي مغيبة؟

في رأي الشخصي بأن عدد الروائيات الليبيات محدود جدا، ونعم أجد ان للروائية الليبية لهم مكانة في المجال الادبي الليبي، ونعم نستطيع أن نصف المرأة الأديبة الليبية بأنها مغيبة لأسباب كثيرة.

هناك أدباء ومفكرين عرب كان لديهم خلال فترات زمنية سابقة وخاصة خلال الاستعمار، دور هام في توعية المجتمع وتثقيفه، اليوم هل الأديب العربي مقصر تجاه مجتمعه؟ خاصة وأنه حقيقة نحن بحاجة لأدب يرتقي بالذوق العام

هناك أدباء ومفكرين عرب لديهم شهرة كبيرة منهم من حاول وبكل اجتهاد أن يكتب وبكل احترام وبدون إسفاف وأن يحترم كوننا مجتمعات محافظة مسلمة فكتبوا قصص وروايات لا تخدش الحياء العام ويستطيع الأب أو الأم شراء تلك القصص أو الروايات لأبنائهم دون أن يشعروا بالقلق أو عدم الطمأنينة اتجاه المحتوى والذي سيقرأه أولادهم، وهناك أيضا عرب قصروا اتجاه مجتمعهم أو كتبوا قصص وروايات مليئة بمواقف وعبارات لا تتناسب مع تعاليم ديننا أو عاداتنا وتقاليدنا وأحمد الله أن مجتمعنا الليبي المحافظ لا يتقبلها أبدا

هل هناك أحد تريدين شكره من خلال منبرنا؟

اشكر عائلتي الكريمة هشام، حمزة، وفاء، سارة، فرح، هدى، اشكر رفيقة الدرب سويلمة اشكر ريم والهام.

ختاما ماهي رسالتك للمرأة الأديبة بصفة عامة ولقرائك خاصة؟

رسالتي للمرأة الليبية نـأمل أن يجمعنا الله في لقاء أو لقاءات نتبادل فيه الخبرات معا وتشارك الأفكار والتعارف.
ورسالتي للقراء أتمنى ان تنال قصص ومؤلفاتي إعجابكم وأنتظر أن تراسلوني على صفحتي في الفيس واسمها ايمان حسن لإرسال انتقاداتكم وملاحظاتكم الهادفة الي حتى أستطيع ان أطور من نفسي للأفضل.

The post صدر لها مؤخرا “ليال الخائفين” .. صحيفة أسطر تحاور الكاتبة الليبية “إيمان حسن” appeared first on بوابة أسطر الاخبارية.

ما هي أطول مدة صيام في العالم؟
في بعض مُدن جرينلاند يصوم المسلمون 20 ساعة خلال شهر رمضان تقريبًا، وهي أطول مدة صيام في العالم، وتتضمن القائمة الآتية دول العالم التي يصوم فيها المسلمون لأطول مدة بعد جرينلاند:

بولندا: تعد مدينة وارسو واحدةً من المُدن البولندية، ويصل عدد الساعات في هذه المدينة إلى 18 ساعة و30 دقيقة خلال شهر رمضان، مما يجعلها ثاني أطول فترة صيام في العالم بعد جرينلاند.
روسيا: يصوم المسلمون في العاصمة الروسية موسكو قرابة 18 ساعة و29 دقيقة، وهذا يعني أن الفارق بينها وبين مدينة وارسو يبلغ دقيقة واحدة، مما يجعلها في المرتبة الثالثة بعد وارسو.
الدنمارك: تحتل الدنمارك المرتبة الثالثة بين الدول التي تتمتع بأطول ساعات صيام في العالم؛ فإن المسلمون يصومون خلال شهر رمضان في الدنمارك قرابة 18 ساعة و28 دقيقة
المملكة المتحدة: يصوم المسلمون في مدينة لندن عاصمة المملكة المتحدة قرابة 17 ساعة خلال شهر رمضان، وهو ما يجعلها في المرتبة الخامسة بين الدول التي تتمتع بأطول مدة صيام في العالم.
في أي الدول تكون أقصر مدة صيام في العالم؟
هُناك عدة من الدول التي يصوم فيها المسلمون عدد ساعات منخفضة مقارنةً بالدول التي لديها أطول مدة صيام في العالم، ومنها: جنوب أفريقيا التي تُعد أقصر دولة صيام في العالم، إلى جانب الأرجنتين وجنوب أفريقيا ونيوزيلندا وباراغواي وأوروغواي، التي يبلغ عدد ساعات الصيام فيها بين 11-12 ساعة فقط، بينما يتراوح عدد ساعات الصيام في البرازيل وزيمبابوي بين 12-13 ساعة.

ما هي أكثر دولة في عدد ساعات الصيام داخل الوطن العربي؟
تُعد تونس أكثر دولة في عدد ساعات الصيام داخل الوطن العربي على الإطلاق إلى جانب الجزائر؛ فإن عدد ساعات الصيام فيها يصل إلى 15 ساعة و45 دقيقة، ويليها ليبيا التي تحتل المرتبة الثالثة بعدد ساعات صيام يبلغ 15 ساعة و30 دقيقة، وبعد ذلك تأتي المغرب بعدد ساعات صيام يبلغ 15 ساعة و25 دقيقة تقريبًا، وهذا يعني أنها بين الدول التي لديها أطول وأقصر عدد ساعات صيام تقريبًا.

ما هي أقل دولة في عدد ساعات الصيام داخل الوطن العربي؟
يصوم المسلمون في جزر القمر قرابة 12 ساعة مما يعني أنها أقل دولة في عدد ساعات الصيام داخل الوطن العربي، وأما الدولة التي تحتل المرتبة الثانية بين أقصر عدد ساعات صيام داخل الوطن العربي؛ فإنها الصومال التي يصوم المسلمون داخلها قرابة 13ساعة، ثم تأتي اليمن في المرتبة الثالثة بقرابة 14 ساعة من الصيام في رمضان.

هل يبدأ شهر الصيام في نفس التاريخ من كل عام؟
لا يبدأ شهر رمضان في نفس التاريخ كل عام مما يعني أن أطول مدة صيام في العالم تختلف بين عام وآخر، وذلك لأن التقويم المعتمد في تحديد بداية شهر رمضان هو التقويم الهجري الذي يتكون من 354 يومًا، ويوجد اختلاف بينه وبين الشهر الشمسي الذي يتكون من 365 يومًا، وهذا يعني أن شهر رمضان يرجع قرابة 11 يومًا إلى الوراء كل عام.

يكون شهر رمضان في فصل الشتاء أحيانًا، ما يجعل ساعات الصيام أسهل كما أنه يجعل الصيام أكثر سهولة بالنسبة إلى المسلمين، بينما يكون خلال فصل الصيف في بعض الأحيان، ما يجعل عدد ساعات الصيام أكثر طولًا وصعوبة مما إذا كان في الشتاء، وكذلك تتفاوت ساعات الصيام بين دولة وأخرى حول العالم لاختلاف الموقع الجغرافي.

المصدر: موقع مسبار

The post أطول مدة صيام في العالم 20 ساعة وتونس وليبيا أكثر دول في عدد ساعات الصيام في العالم العربي appeared first on بوابة أسطر الاخبارية.

وبحسب موقع «ميناتك» فإنّه يمكن للروبوتات المصغرة التعامل مع الجلطات والخثرات والجروح الصغيرة بدقة عالية غير متاحة حالياً، وأنّه يجرى اختبار هذه الروبوتات على أوردة حيوانات في الوقت الحالي تمهيداً للتجارب السريرية على البشر.

وفي دراسة نشرت مؤخراً على إحدى منصات «IEEE»، نجح فريق باحثين في كوريا باستخدام روبوت دقيق مصغر للتعامل مع خثرات ضمن تجربة تم فيها استخدام أوردة خنزير بدلاً من الأوردة البشرية.

وتمت التجربة باستخدام مسبار موجه بشكل آلي يدخل إلى الأوعية الدموية ويحمل روبوتاً مصغراً في رأسه. وعند الوصول إلى مكان الخثرة، بحيث يمكن للروبوت المصغر أن يتحرر ويتحرك بشكل يسمح له بتفتيت الخثرة والسماح بجريان الدم بشكل طبيعي قد ينقذ حياة المريض.

وتعد الخثرات واحدة من أكثر أسباب الوفاة اليوم، وبالأخص مع تزايد متوسط عمر البشر ووصول العديدين منهم لعمر الشيخوخة. وفي الوقت الحالي، يعد التعامل مع بعض أنواع الخثرات صعباً لأن تفتيها جراحياً يتطلب التصوير المستمر بالأشعة السينية طوال مدة قد تطول لساعات تتضمن تعرض المريض والطواقم الطبية لجرعات كبيرة من الإشعاع، كما أن توجيه المسبار يدوياً وبدقة عالية مهمة صعبة.

والمميز في التجربة التي قام بها العلماء الكوريون هي أنّها لا تحتاج للتصوير المستمر حقاً، بل يكفي صورتان ثنائيتا الأبعاد لرسم تخطيط ثلاثي الأبعاد للأوعية الدموية في المنطقة المتأثرة، ومن ثم ترك المسبار يصل بشكل آلي إلى المكان. وعند الحاجة، يمكن التحكم بالروبوت الجراحي المصغر عبر نظام من المغانط الخارجية.

في الوقت الحالي، تم تجربة هذه التقنية على أوعية دموية في بيئات محايدة وعلى أوعية دموية لخنازير حية بنجاح. ومع الوقت وبعد المزيد من التجارب ستكون الخطوة التالية هي التجارب السريرية على البشر.

في حال إثبات هذه التقنية لجدارتها في التعامل مع الخثرات وغيرها من المشاكل التي يمكن أن تصيب الأوعية الدموية، قد تكون الوسيلة التي تنقذ حياة الملايين الذين يخسرون حياتهم كل عام بسبب تأخر أو غياب التدخل الطبي المناسب.

The post علماء يكشفون عن ربوتات يمكنها التحرك في أوعية الدم لإجراء جراحات دقيقة appeared first on بوابة أسطر الاخبارية.

وبحسب رسالة موجهة من مكتب الشبكة في بغداد إلى هيئة الإعلام والاتصالات العراقية فإنّ العمل لن يعرض في العراق، التزاماً بقواعد البث الإعلامي الصادر عن الهيئة، وأنّه سيعرض على باقي قنوات الشبكة خلال شهر رمضان المقبل.

وفي الواقع، عانى العمل طوال الفترة السابقة من تدخلات كثيرة طرأت على فريقه، وتحملها المخرج طارق العريان، منها تغيير البطل أكثر من مرة، إضافة إلى قرار رئيس المجموعة وليد الإبراهيم أن يجسد لُجين إسماعيل الشخصية، بينما يجسد إياد نصّار دور الإمام علي.

وبقرارها الأخير يبدو واضحًا أن مجموعة MBC تراعي وجودها في العراق. وبحسب صحيفة العربي الجديد، تلقت الفضائية نصائح بإيقاف العمل على مشروع المسلسل منذ أصدر زعيم التيار الصدري مقتدى الصدر بياناً في المسلسل.

ودعا الصدر في بيانه إلى ضرورة التراجع عن بث مسلسل درامي يخص معاوية بن أبي سفيان، معتبراً، في تغريدة، أنّ بث مثل هذه المسلسلات مخالف للسياسات الجديدة المعتدلة التي انتهجتها السعودية.

وبعدها أصدرت هيئة الإعلام العراقية بياناً، في 25 فبراير، منعت بموجبه بث مسلسل معاوية، إذ استجابت الهيئة إلى عدم بث أي أعمال فنية تتناول موضوعات تاريخية جدلية.

وفي إطار درامي تاريخي، يتناول المسلسل أحداث الفتنة الكبرى، وهي فترة ما بعد قتل الخليفة عثمان بن عفان رضي الله عنه، مروراً بتولي علي بن أبي طالب رضي الله الخلافة والتداعيات التي حصلت بعد قتله.

ويضم المسلسل عدداً من الفنانين العرب، وكان تصويره قد بدأ قبل أشهر في استديوهات «كارتاغو فيلم» في مدينة الحمامات في تونس، إلى جانب بعض المشاهد في شمال تونس وجنوبها، في مدن مثل المهدية والمنستير والنفيضة.

ويمثل شخصية معاوية بن أبي سفيان الفنان السوري لجين إسماعيل، وتجسد الفنانات أسماء جلال وعائشة بن أحمد وجميلة الشيحة شخصيات زوجات معاوية.

بينما يجسد الفنان الأردني إياد نصار شخصية الإمام علي بن أبي طالب، وتجسد الفنانة سهير بن عمارة شخصية هند بنت عتبة، والدة معاوية، رضي الله عنه.

وقالت معلومات إن المسلسل من أغلى المسلسلات في العالم العربي، إذ بلغت تكلفة إنتاجه نحو 100 مليون دولار. وقد خضع فريق العمل لتدريبات شاقة لإخراج المسلسل بصورة متقنة.

The post بعد الضجة الكبرى.. مجموعة MBC تمنع عرض مسلسل «معاوية» في العراق appeared first on بوابة أسطر الاخبارية.

وقال علماء، الثلاثاء، إن دراسة مكثفة عن أعماق كوكب الأرض، استنادا إلى حركة الموجات الزلزالية الناشئة عن الزلازل الضخمة، أكدت وجود بنية مميزة واضحة المعالم داخل اللب الداخلي لكوكب الأرض. وهذه البنية المكتشفة عبارة عن كرة صلبة مستعرة من الحديد والنيكل قطرها 1350 كيلومترا. ويبلغ قطر الأرض حوالي 12750 كيلومترا. وتتألف البنية الداخلية من أربع طبقات عبارة عن قشرة صخرية من الخارج ثم غطاء صخري “وشاح” بعده لب خارجي من الحمم ثم اللب الداخلي الصلب.

واكتُشف هذا اللب الداخلي المعدني البالغ قطره 2440 كيلومترا تقريبا في ثلاثينيات القرن الماضي بالاستناد أيضا إلى الموجات الزلزالية التي تنتقل خلال الأرض. وافترض علماء في 2002 أن قسما عميقا منفصلا عن البقية مختبئ داخل هذا اللب الداخلي، وهو ما يشبه دمية ماتريوشكا الروسية.

وتسنى بعد تقدم وسائل مراقبة الزلازل تأكيد هذا الافتراض. وتطلق الزلازل موجات تنتقل عبر الكوكب ويمكنها كشف ملامح بنيته الداخلية استنادا إلى الشكل المتغير لهذه الموجات. وحتى الآن، استطاع علماء تحديد أن هذه الموجات يمكنها أن ترتد لما يصل إلى مرتين، بدءا من أحد أطراف الأرض إلى الطرف الآخر ثم العودة.

وركزت الدراسة الجديدة على موجات 200 زلزال تزيد قوتها عن ست درجات وهي ترتد مثل كرات البينغ بونغ لما يصل إلى خمس مرات عبر الكوكب. وقال تان-سون فام من الجامعة الوطنية الأسترالية في كانبيرا، وهو رئيس فريق الدراسة المنشورة في مجلة نيتشر كوميونيكيشنز العلمية، “ربما نعرف مزيدا عن سطح الأجرام السماوية البعيدة الأخرى أكثر مما نعرف عن البنية الداخلية العميقة لكوكبنا”.

وأضاف فام “حللنا سجلات رقمية للحركات الأرضية، المعروفة باسم مخططات الزلازل، بعد زلازل ضخمة في العقد الأخير. وأمكن القيام بدراستنا بفضل التوسع غير المسبوق لشبكات رصد الزلازل في العالم، وتحديدا الشبكات الكثيفة في الولايات المتحدة وشبه جزيرة ألاسكا وفي جبال الألب الأوروبية”.

والقشرة الخارجية والجسم الكروي المكتشف حديثا الموجودان في اللب الداخلي ساخنان بما يكفي لينصهرا معا، لكنهما عبارة عن خليط من الحديد والنيكل وسبب ذلك أن الضغط الهائل الواقع على مركز الأرض يجعل اللب في حالة صلبة.

وقال هرفويه تكالتشيتش، عالم الجيوفيزياء بالجامعة الوطنية الأسترالية والمشارك في الدراسة، “أود التفكير في اللب الداخلي على أنه كوكب داخل الكوكب. بالطبع، إنه كرة صلبة، في حجم كوكب بلوتو تقريبا وأصغر بقليل من القمر”.

وأضاف تكالتشيتش “إن تمكنا بطريقة ما من تفكيك الأرض من خلال نزع وشاحها واللب الخارجي السائل، فسيبدو اللب الداخلي لامعا مثل النجم. وتُقدر حرارته بنحو 5500 درجة مئوية إلى ستة آلاف درجة مئوية، وهي حرارة مماثلة لدرجة حرارة سطح الشمس”. وقال فام إن الانتقال من الجزء الخارجي للب باطن الأرض إلى الجسم الكروي الأعمق فسيبدو أنه انتقال تدريجي وليس انتقالا بين حدود فاصلة وواضحة.

واستطاع الباحثون التفريق بين المنطقتين نظرا لاختلاف سلوك الموجات الزلزالية بينهما.

المصدر: الحرة 

The post بفضل الزلازل..علماء يكتشفون أرضا داخل الأرض appeared first on بوابة أسطر الاخبارية.

وهذا الخفض في العمالة هو الأحدث الذي يهز قطاع التكنولوجيا، ويأتي بعد أيام من إعلان شركة “مايكروسوفت” المنافسة عزمها تسريح عشرة آلاف موظف.

ويؤثر خفض العمالة على الفرق في مختلف أقسام الشركة، مثل التوظيف وبعض فرق الهندسة والمنتجات.

وقالت شركة “غوغل” إن عمليات التسريح ستتم على مستوى العالم، وستطال الموظفين في الولايات المتحدة.

وقبل أيام، أعلنت شركة مايكروسوفت الأميركية عزمها التخلي عن 10 آلاف موظف في الفترة الحالية وحتى 31 مارس المقبل، وذلك بسبب استعدادات بالشركة لتباطؤ في نمو إيراداتها خلال الفترة القادمة.

وقالت الشركة إنها ستتحمل رسوما بقيمة 1.2 مليار دولار في الربع الثاني من العام المالي الجاري، ما سينتج عنه تأثير سلبي على أرباح السهم المعدلة بقيمة 12 سنتا.

وتأتي خطوة مايكروسوفت، عملاق التكنولوجيا الأميركي الشهير، بعد خطوات مماثلة قامت بها شركة “أمازون”، و”سيلفورس”، وغيرها من الشركات التي خفضت أعداد موظفيها في الآونة الأخيرة.

وأعلنت مايكروسوفت في شهر يوليو من العام الماضي أنها تعتزم خفض أقل من 1 بالمئة من موظفيها، كما أعلنت عن جولة ثانية من تخفيض العاملين لديها في شهر أكتوبر الماضي، بلغ حجمها نحو 1000 عامل.

The post الشركة المالكة لـ”غوغل” تخطط لتسريح 12 ألف موظف appeared first on بوابة أسطر الاخبارية.

وبحسب موقع “إيت ذيس”، فإن تناول الدجاج المقلي لا يخلو من مخاطر صحية كبرى، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون المتحولة.

وتقدم الكثير من المطاعم، الدجاج المقلي إلى جانب بطاطس مقلية ومشروبات غازية، وهذا الأمر يزيد الطين بلة، فيتفاقم الأذى الذي يلحق بالصحة.

وتجذب وجبات الدجاج المقلي الكثير من الزبائن، بفعل سعرها المنخفض، وبحكم كونها من الأطعمة السريعة التي يمكن تناولها في مدة قصيرة على غرار السندويتشات.

وبحسب خبراء الصحة، فإن الدجاج المقلي يحدث تأثيرات سيئة للغاية، من بينها:

• رفع مستوى الكوليسترول في الدم:

تفقد قطع الدجاج  جزءا من السوائل الموجودة في جزئها الخارجي، خلال عملية القلي، فتصبح مليئة بالدهون المتحولة وما يعرف بالكوليسترول السيء.

وفي حال أكثر الفرد من تناول الدجاج المقلي، فإن طبقات من الدهون ستتراكم على جدران الشرايين، مفاقمة بذلك خطر الإصابة بأمراض القلب.

• زيادة الوزن بشكل تدريجي:

إذا كنت ممن يتناولون الدجاج المقلي باستمرار، فأنت معرض لزيادة الوزن بشدة، لأن الوجبة الواحدة تضم عددا كبيرا من السعرات الحرارية، كما أن تحضيرها يجري في الزيت، بعد طمرها في الطحين.

في بعض الأحيان، قد تكون وجبة صغيرة من الدجاج المقلي في حدود ألف سعرة حرارية، أي ما يقارب أو يفوق نصف احتياج الفرد من السعرات الحرارية في اليوم الواحد، على الأغلب.

• السكري:

الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن، تقود بشكل مباشر إلى الإصابة بالسكري، وهو ما يعني أن مرضا مزمنا يتربص بمن يكثرون من تناول الدجاج المقلي.

هذا دون الحديث عن عادة تقديم الدجاج المقلي مع الخبز ومشروبات غازية تضم نسبة عالية جدا من السكر.

• تغير في المزاج:

يؤثر تناول الدجاج المقلي على إنتاج البكتيريا التي يحتاج إليها الجهاز الهضمي لدى الإنسان حتى يعمل بشكل جيد.

وبحسب الموقع، فإن تفاعل الهرمونات الذي يحصل في الجسم، إثر تناول الدجاج المقلي، يؤدي إلى تعكير المزاج.

زيادة احتمال الوفاة:

كشفت دراسة سابقة منشورة في مجلة الطب البريطانية، أن النساء اللائي تناولن وجبة من الدجاج المقلي لمرة واحدة على الأقل في اليوم الواحد، كن أكثر عرضة لخطر الوفاة بـ13 في المئة مقارنة مع النساء اللائي لا يأكلن أي طعام مقلي.

وبالتالي، فإن خفض أكل الدجاج المقلي إلى مرة واحدة فقط في الأسبوع، من شأنه أن يساعد على عيش حياة أطول والاستمتاع بصحة أفضل.

The post تأثيرات مؤذية: ماذا يفعل الدجاج المقلي بجسم الإنسان؟ appeared first on بوابة أسطر الاخبارية.

فيما يلي قائمة بأهم الأطعمة والزيوت ستسهل عليك مهمة التحول نحو أسلوب حياة صحي:

الحمص المعلب

يحتوي كوب واحد من الحمص المطبوخ على 12.5 غراما من الألياف، و 14.5 غراما من البروتين، و 4 جراما فقط من الدهون.
كما أن الحمص يحتوي على نسبة عالية جدا من المنغنيز، الذي يدعم صحة العظام، وحمض الفوليك، الذي يساعد في تكوين خلايا جديدة.
صدر الدجاج

يمكن للبروتين أن يدعم نظام المناعة لديك، ويساعدك على بناء العضلات، وتعزيز التئام الجروح.
السلمون المدخن

يحتوي السلمون المدخن على الكثير من أحماض أوميجا 3 الدهنية المعروفة بفوائدها لصحة القلب والدماغ.
يحتوي على فيتامينات A وE، وهما مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الالتهاب.
العدس الأحمر

يتمتع العدس بفوائد صحية وافرة، مزيجها من الألياف ومضادات الأكسدة يجعلها صديقة لصحة القلب، وهي غنية بالبروتين بشكل مدهش.
معكرونة القمح الكامل

تحتوي معكرونة القمح الكامل على جرعة كبيرة من الألياف، والتي تساعد على تنظيم الهضم، وقد تعزز الحفاظ على الوزن الصحي، ويمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول.
الكينوا

تساعد الألياف الموجودة فيه على إبقائك ممتلئا، ويمكن أن تعزز فقدان الوزن، وتعزز حركات الأمعاء الصحية.
تحتوي على البروتين، ومركبات الفلافونويد المضادة للالتهابات، ومستويات عالية من المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والمغذيات الدقيقة الأخرى.
الشوفان

يقلل نسبة الكوليسترول في الدم، ويساعد في استقرار نسبة السكر في الدم.
تقلل الأنظمة الغذائية الغنية بالحبوب الكاملة (مثل الشوفان) من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
مرق العظام

يحتوي على الكولاجين، وهو مصدر موثوق به يمكن أن يقلل من آلام المفاصل، يحسن جودة النوم وصحة الجهاز الهضمي ووظائف المخ.
البطاطا الحلوة

يحافظ البوتاسيوم الوفير في البطاطا الحلوة على نشاط الأعصاب والعضلات بشكل صحيح.
تساعد الألياف القابلة للذوبان في خفض نسبة الكوليسترول في الدم واستقرار نسبة السكر في الدم.
السبانخ مجمدة

تشتهر السبانخ بمستوياتها العالية من الحديد، وهو المعدن الذي يساعد على أكسجة الدم.
يحتوي أيضا على نسبة عالية جدا من الألياف ومضادات الأكسدة، والتي تدعم صحة العين.
زيت الزيتون

يقلل مخاطر الوفيات بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية.
البصل

تظهر بعض الأبحاث أن البصل له خصائص مضادة للميكروبات، مما يساعد في الدفاع عنك ضد العدوى.
التفاح

الفيتامينات سي والبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين والكاتشين وحمض الكلوروجينيك تعني أن التفاح نعمة للصحة العامة.
يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري من النوع 2.

The post أطعمة تسهل عليك الانتقال لأسلوب حياة صحي appeared first on بوابة أسطر الاخبارية.

The post 23 راكبا في سيارة واحدة.. أغرب مخالفة على حدود سويسرا وألمانيا appeared first on بوابة أسطر الاخبارية.